Categoria: Nutrição
3 receitas de saladas para variar o cardápio no calor.
Nenhum prato combina tanto com o verão como as receitas de saladas, repletas de ingredientes frescos e da estação. Se você está planejando um piquenique, um jantarzinho, ou apenas um almoço saudável, uma salada completa e colorida é perfeita! Não faltam receitas de saladas para incrementar a sua mesa, e dar uma refrescada nesse calorão, …
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Veganos, quem são e como vivem? Entenda mais.
Veganos. Você entende todas as mudanças feitas no estilo de vida de quem adota o veganismo? Vamos falar sobre o assunto de maneira bem clara, para que você entenda melhor sobre essa escolha que vai além da alimentação. Para começar, apresentamos uma definição básica sobre o tema, que traz o veganismo como uma organização que …
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Smoothies refrescantes para os dias quentes!
Os smoothies são ótimas opções para os dias quentes, principalmente para quem preza por uma boa qualidade de vida mesmo durante o verão. Todos eles têm uma função específica em seus componentes, e aqui trazemos algumas opções para nutrir e refrescar. Todas as receitas apresentadas aqui, são extremamente fáceis de preparar, com ingredientes como frutas, …
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Receita de bolo fitness para dias mais doces.
Está de dieta, e quer emagrecer? O bolo fitness é uma ótima opção para você que quer perder peso, sem passar vontade. Muitas pessoas não conseguem seguir a dieta pela dificuldade de ficar sem doces. O bolo fitness é uma ótima pedida para quem quer se deliciar, se livrando das tão temidas calorias. Já que …
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Quanto a sua alimentação influencia no seu rendimento.
Ter uma alimentação saudável, é muito importante, e seus benefícios, influenciam diretamente em nossa saúde, e consequentemente em nosso dia a dia. Por isso, precisamos ficar bem informados sobre os benefícios de cada alimento, para colher melhor os resultados. Vamos falar aqui, sobre como ter uma alimentação saudável voltada para o rendimento em nosso dia …
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TPM? Os melhores chás para ela passar longe.
Os chás para a TPM são os maiores aliados das mulheres, pois, eles ajudam a combater alguns sintomas bem desagradáveis que são típicos do período mais turbulento para a maioria das mulheres. Os chás para TPM funcionam praticamente como remédios à base de plantas, fugindo daqueles padrões de medicamentos prescritos por médicos, e tratando o …
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Quantas frutas devemos comer por dia, e quais as melhores?
Quando se trata de comer alimentos que fazem bem à saúde, você não pode errar. Todas as frutas são uma ótima opção, mas existem algumas que são bem mais potentes. Comer um mínimo de quatro a cinco porções por dia ajuda a melhorar o humor e reduzir o risco de doenças cardíacas, obesidade e diabetes …
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Melhores molhos de salada com sabor e poucas calorias.
As saladas são uma base saudável para qualquer dieta, mas é muito fácil bloquear seu suporte nutricional, usando os molhos prontos e industrializados para temperar e dar sabor a sua salada, que quase sempre trazem ingredientes nada saudáveis. Para os que não são muito chegados em alface e outros vegetais folhosos, os molhos servem como …
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Os melhores restaurantes veganos em São Paulo.
Vegano, para quem ainda confunde, é alguém que não come nem usa produtos de origem animal. Ao contrário do vegetariano que pode consumir peixe, ou outros derivados animais, os veganos evitam todos os produtos de origem animal. Seguir um estilo de vida vegano também significa usar ou comprar cosméticos e roupas sem produtos de origem …
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